na jakie

[...] żeby nie obliczać :/ ,,w tym wieku nie rób wyliczeń pozdrawiam'' Poprostu chciałbym wiedzieć czy lepiej zjeść na noc 100g tego serka czy 200g. A co do produktów to jakie wybierać? Przykładowo taki serek wiejski a rodzajów jest bardzo dużo,aktualnie mam Serek Wiejski Cottage Cheese-Piątnica w 100g-97kcal białko 11g,węgle 2g ,tłuszcz 5g i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 8-10 , pierwszy prop solo, ostatni cypio deka antek. 8. TRENING: pon barki, wtorek nogi, czw klata+tric , pt plecy+bic 9. CEL [...]

No fakt zapomniałem miasta....:) Wrszawa. A co do reklamy????no w sumie moze delikatna.Ale raczej bym to nazwał wymiana informacji bo przeciez nie pisze cen ani arytkułów jakie tam sa, a jedynie tyle gdzie sklep jest i ze jest dobry. W wawie jest wiele skleów, ale małóo jest takich gdzie Ci ktos pomoze doradzi jak sie nie znasz i nie bedzie [...]

Tak jeszcze mi chodzi po głowie... Czego powinienem się spodziewać na cyklu tzn. jakich efektów ubocznych ? Chodzi mi o to czy np. występuje podwyższone ciśnienie ? Jeśli tak to czy przechodzi z czasem czy trwa przez cały cykl i jak dużo skacze? I jakie ewentualnie inne ?

Dobra chłopaki. Ale zastanawiam się jakie jest wasze zdanie o kolesiach, którzy go biorą. Szczerze mówiąc dziwi mnie, że zawodowcy, bądź co bądź znający się na tym rzemiośle, sięgają po to g****. Jak byście mieli do niego dostęp spróbowalibyście? Pozdrawiam

[...] do działu "ODŻYWIANIE" poczytaj tam o diecie i ułóż. A techniki nauczysz się na siłce, jeżeli jest tam jakiś instruktor to na pewno będzie Ci mówił jak wykonywać jakie ćwiczenie, czy dobra technika, etc i to za darmo, bo to jego praca . Niestety nie doradzę Ci siłki, bo nie jestem z P-Ń :) EDIT: Masz tutaj parę linków, które na pewno [...]

[...] wychwytem zwrotnym dopaminy - stąd masz progesteron wysoko. Nie odwrotnie. Na cyklu nie jesteś a wtedy progesteron często idzie w górę. 4. Zbyt mało dopaminy = objawy takie jakie napisałeś. Poczytaj sobie o dopaminie i co robić by jej poziom był odpowiedni, o tym co jeść i ewentualnie czym suplementować (npl L-Tyrozyna czy L-dopa). Ew. Możesz [...]

a jak nie epi to co ? nie chce startowac od niczego mocnego :) mam zamiar robic aeroby na masie co drugi dzien biegac po 30-40 min.Ale juz mam clom wiec uzyje dla pewnosci'co jeszcze sie przyda?jakie oslonki?jakies cycle assisty ? i jak to dawkowac kiedy zaczac brac odblok kiedy kreatyne ? i kiedy oslonki?

[...] sie nazywal co spiewal : "wino, wino, wypij do dna, slodkie wino kazdy zna, wino, wino pomoze ci, wina, wina, nalej mi". I pamietam, ze jakis jeden z tych kolesi robil pompki w berecie, a ten drugi sie pyta ludzi: "zgadnijcie jakie loczek ma wlosy, podpowiem, ze blue". A na to na srodku sali gosc sie drze: zielone, zielone

Na sucho jeszcze mam zamiar ćwiczyć, bo widze po sobie że są rezultaty , dlatego też tak jak wspomniałem dopiero w październiku planowałem zacząć łykać, ale jeżeli zauważe w październiku jeszcze idzie na sucho dosyć dobrze to będe jechać dalej na sucho... A witamy to jakie??

[...] Twoim przypadku czas rzeźby nadejdzie w bardzo odległej przyszłości, o ile w ogóle, gdyż tłuszcz raczej Cię nie lubi. Także dużo jedz, dużo ćwicz, i nie wierz w rzekome cuda jakie może zdziałać kreatyna lub inny sok z gumijagód. To tylko dodatek, który na pewno przyczyni się do poprawy wyniku, ale w rękach osoby zaprawionej w bojach w stopniu [...]

[...] na drugi. Buduj podstawy masowe i siłowe, trening w sam raz na początek przygody z siłownią. A ile mam wykonywać taki zestaw?? 2 tyg. i potem odświeżyć wątek żeby zapytać jakie mają być następne treningi czy jak? ;D Po za tym czy da sie czymś zastąpić podciąganie na drążku?? bo nie mam ;d Zmieniony przez - Juniorek97 w dniu 2012-04-30 [...]

joha ma to do siebie, ze dziala poprzez zwiekszenie ukrwienia czlonka, ale na nieco innych zasadach niz produkty NO. tylko tutaj konieczne jest eksperymentowanie z dawkami, na pewno nie sa to ilosci jakie wykorzystuje sie przy redukcji

Najgorzej idzie mi z łapkami , ale ehh taka genetyka , na treningach ich nieoszczędzam ale jakie są takie są...

Chodzi o to ze nie mam sztangi posiadam tylko sztangielki robie uginania ramion. Dodam jeszce ze Biceps wykonuje na sam koniec FBW czy to moze miec jakies znaczenie ? Dodam ze po tych 2 seriach czuje spora pompe. Jesli chodzi o technike to wydaje mi sie ze jest ok przykladam sie do tego cwiczenia. Ile dac sobie czasu aby zobaczyc czy zmiana [...]

ja ogolnie trenuje sztuki walki. nie cwicze w zadnej sekcji. duzo czytam duzo ogladam filmow i z tad czerpie pomysly. wiem ze dobrze nie robie ale po prostu nie mam jak i z kim sie rozwijac przygotowuje sie do pewnych zawodow mma i licze na to ze sie uda badz co badz nie bedzie lekko no ale coz. nie odbywalem zadnych walk w ringu mam za to [...]

[...] takie produkty nieszczególnie zalecane w utrzymaniu zdrowia i kształtowaniu sylwetki. Im częściej i więcej tego typu sytuacje będą miały miejsce, tym istnieje ryzyko większego wpływu na zdrowie i sylwetkę. Trzeba więc obserwacji organizmu i obwodów ciała. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Obserwuj i wyciagaj wnioski.

[...] innych makro czy tłuszczy czy węglowodanów bo i tak dotyczą zupełnie innych mechanizmów Muszę i tak być strawione, jeśli nie będą strawione to mamy problem... Już mówię jakie mogą być problemy, jeśli nie strawimy np. tłuszczu - biegunki tłuszczowe - Ciężkie choroby którę mogą prowadzić do śmierci np. zespół Bassena-Kornzweiga, ( gdzie [...]

[...] Zincas Forte 100mg/eod ( dawki oczywiscie rozdzielone ) Sylimarol 70mg/5mg metanabolu Nolvadex pod reka w razie gino 20mg/eod Po cyklu : Clomid - teraz pytanko - ile i jakie dawki Hepatil Kreatyna Ogolnie co myslicie o tym cyklu Niezalezy mi na osiganieciu maxymalnych mozliwie przyrostow, tylko spokojnego i powolnego rosniecia na saa, [...]

no cóż, przyznaję się, że efekty marne, bo diety dobrej nie było i zupełnie na sucho. Ale od 1 stycznia zaczynam. Ostatnie pytanko jakie mam - jak długo powinien trwać cykl budowy masy i jak z urozmaicaniem ćwiczeń ?